编码的本质：
    帧内预测（空间冗余）+ 帧间预测（时间冗余）
    + DCT（频域变换）
    + 量化（丢细节）
    + 熵编码（无损压缩）

I/P/B 帧：
    I 帧：完整编码，可随机访问，体积最大
    P 帧：参考前一帧，只存差异
    B 帧：参考前后帧，压缩率最高，但需要重新排序

DCT 的作用：
    把像素变换为频率系数
    平坦区域 → 只有一个 DC 系数有用
    量化后大部系数为 0 → 可以高效压缩